Calm

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**Lo mejor de 2018** - Google
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Desarrollador
Calm.com Inc.
Versión
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Actualización
7 de febrero de 2020
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Descripción

Calm es la aplicación número 1 para la meditación y un mejor sueño. Únete a los millones de personas que ya están reduciendo su estrés y ansiedad y durmiendo mejor con nuestras meditaciones guiadas, historias para ayudarles a dormirse, nuestros programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental experimentados.

Calm es la aplicación de meditación perfecta para los principiantes. Sin embargo, también incluye varios cientos de programas para usuarios avanzados y muy experimentados.

Hay sesiones de meditación guiadas de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, así que puedes elegir la duración perfecta para tu horario. Aquí hay algunos temas:

  • Reducción de la ansiedad
  • Lidiar con el estrés
  • Sueño reparador
  • Enfoque y concentración
  • Relaciones
  • Romper los hábitos
  • Satisfacción
  • Gratitud
  • Autoestima
  • Concienciación del cuerpo
  • Amabilidad
  • Perdón
  • La libertad de valor
  • Viajando al trabajo o a la escuela
  • La atención en el estudio
  • La atención en el lugar de trabajo
  • Meditación caminante
  • Relajación para los niños
  • y mucho más…

Y hay más:

  • Cada día un nuevo ejercicio para la serenidad diaria: hemos establecido un nuevo programa de 10 minutos cada día para ayudarte a empezar bien el día o para relajarte antes de dormir.
    *Cuentos originales para ayudarte a dormir: cuentos para adultos que te ayudarán a dormir completamente relajado
  • Programas de 7 días para principiantes y usuarios avanzados *
  • Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte
  • Música exclusiva para ayudarte a concentrarte y relajarte o quedarte dormido
  • Meditaciones con tiempo controlado sin instrucción
  • Meditaciones abiertas
    *Más de 30 sonidos y escenas de naturaleza relajante que puedes usar en la meditación, el yoga o para dormirte.

Para que puedas seguir tu progreso:

  • Serie diaria
  • El tiempo pasado en la meditación

Calm es bien recibida por la prensa:

“Siempre tengo cuidado con las aplicaciones de meditación, porque a veces hay demasiada charla mística para mi gusto. En cambio, Calm ofrece instrucciones concretas como “Concéntrate en tu cuerpo”. – New York Times

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